8 (800) 100-33-40

8 (473) 253-01-11

Славянская клиника похудения и правильного питания

Член Европейской ассоциации по вопросам питания и диетологии

ЗАКАЗАТЬ СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ

ЗАЧЕМ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ?

05.10.2020

ЗАЧЕМ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ?

Расскажет психолог, консультант по методике «Славянской клиники»
Анисимова Ольга Вячеславовна (которая является автором нашей рубрики #рецептыСК):

«Самый, на мой взгляд, рациональный подход в похудении сводится к банальному учёту всего съеденного — то есть калорий. Почему? Потому что это наиболее гибкий подход к составлению своего рациона.

Важнейший закон диетологии: закон энергетического равновесия — правильный баланс между потреблением и расходованием калорий.

Итак, если ты тратишь калорий больше, чем съедаешь, ты точно похудеешь. Это правило, которое работает всегда, везде и со всеми!

❌Но, это не значит, что все калории полезны, и Вы, выбрав свою суточную ккал, например, в 1200, распределите её между печеньем и картошкой фри, или наоборот, целый день будете жевать капусту)))

Для полноценного рациона и плавного здорового похудения необходимо учитывать и суточную норму БЖУ, и правильно рассчитать свой дневной калораж.❗ У нас в Клинике калораж назначает исключительно врач❗А консультанты и диетологи помогают правильно сформировать ежедневный рацион‼️

Следующие вопросы, которые задают пациенты – «А я смогу это все посчитать сам???», «Я считать не смогу — это ж надо не только всё взвешивать… А если это суп какой-нибудь, то вообще не понятно, как всё вычислять!»

🖐️Без паники! – отвечаем мы! Да, взвешивать еду действительно придётся. Но в 99% исключительно дома, в спокойной обстановке. Кухонные весы и таблицы калорийности продуктов вы получаете на наших программ похудения, поэтому добавить плюс одно движение — взвешивание — не составит труда. В ресторанах, столовых вес блюд либо указан в меню, либо его всегда можно уточнить у официанта.

☑️Мы научим считать калории быстро и легко! И как с велосипедом… научившись раз, потом вы уже на глаз сможете определять вес и ккал выбранных вами блюд!
☑️А если в Ваш образ жизни совсем не укладываются готовка блюд и уж тем более подсчёт ккал, мы разработали для Вас – ежедневные рационы здорового питания для похудения с уже просчитанным калоражем, и сформированы по БЖУ меню. С доставкой! ”

БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ 8 800 100 33 40, slavklin.ru.
РАЦИОНЫ shop.slavklin.ru




Читайте также:


EnglishGermanRussian