Фейхоа: полезные свойства и противопоказания

В нашей статье мы расскажем все о полезные свойствах фрукта фейхоа и противопоказания к его употреблению: вы узнаете, как приготовить плоды, соберете коллекцию рецептов и увидите фото готовых блюд.

Географическая справка: откуда к нам пришло лакомство

Его родиной по праву считается лесистая бразильская сельва. Когда плод распробовали, он массово распространился по Соединенным Штатам Америки, а после пришел и в более отдаленные места такие, как Австралия. Он растет и в странах бывшего СНГ. Наличием этого полукустарника может похвастаться Кавказский регион, Абхазия. Он частый гость и в фермерском хозяйстве Краснодарского края, но есть и в некоторых странах ближнего зарубежья, к примеру, в Туркмении. А вот что такое ягода или фрукт – это большой вопрос. С точки зрения корректной биологической классификации, без сомнения, первое. На это указывают практически все особенности этого растения семейства миртовых. Но у кулинаров плоды принято называть фруктом. Поэтому критической ошибки в неправильном именовании не будет.

[stextbox id=»custom» shadow=»false» bwidth=»3″ bcolor=»C4333D» image=»null»]Наши дополнительные услуги: Биоимпеданс | Массаж Марутака | Прессотерапия | Ион-Детокс [/stextbox]

Запах и вкус: как выбрать фейхоа и не разочароваться

Как и при покупке хорошего арбуза, в этом случае существует целая методика. Она не такая сложная, как знаменитые ритуалы с пощелкиванием и постукиванием, но тоже имеет свои особенности.

Цвет мякоти может сказать многое о степени спелости, свежести и пригодности продукта. Не ленитесь и попросите при покупке разделить один из фруктов на две половинки. Или сделайте это самостоятельно, если вы предпочитаете закупаться в крупных продуктовых магазинах или торговых центрах:

• Молочно-белый оттенок сообщит нам, что перед нами неспелый экземпляр и нужно дать ему время. Если Вы увидели это уже дома, то употреблять в пищу его не стоит. Можно дать полежать ему где-нибудь пару дней для более полного созревания. А вот убирать покупку в холодильник не стоит.
• Возможна и обратная ситуация. Если вы увидите темный цвет с коричневыми прожилками, то перед вами переспелый продукт. Мы не рекомендуем употреблять его в пищу.                                                                                                                                              Вкусовые качества фейхоа ценят многими любителями фитнеса, здорового питания. Потому, что он неизменно сладкий, бодрящий и полный свежести. При этом содержание сахара в нем минимально. Ягода может стать превосходный аналогом и заменителем вредных сладостей. Если Вы вам интересно, что она из себя представляет, вспомните каковы на вкус ананасы и земляника.

Как кушать фрукт фейхоа с сахаром: калорийность, полезные свойства, вред

Употреблять в пищу его можно по-разному.

Самый простой вариант: срезать кожуру сверху, взять чайную ложку или десертную вилку и насладиться вкусом спелой мякоти.

Комментарий диетолога «Клиники похудения Елены Морозовой»

Вкус кожицы плода схож с цедрой лимона или апельсина. Он довольно резкий, поэтому многие относятся к оболочке фрукта с подозрением. Чаще всего мы просто выкидываем её. Это неправильный подход. Она содержит в себе массу полезных для нашего организма веществ. Не игнорируйте возможность получить их. Вы можете есть зеленое лакомство вместе с оболочкой, а можете очистить кожуру и использовать её отдельно. Заварите чай или настойку, добавьте в блюда в качестве специй или сделайте пикантный маринад.

Фейхоа часто используют в качестве основы для десерта. Оно прекрасно подходит для создания разного рода варенья и джемов. Не забывайте, что это очень сладкий фрукт, и при приготовлении подобных блюд не стоит злоупотреблять сахаром.

Зато калорийность у этого продукта очень низкая: 49 Ккал на 100 грамм. Если вы желаете пополнить запас углеводов в организме, но не хотите набирать вес, обратите внимание на этот вариант.

Специалисты «Клиники похудения Елены Морозовой» рекомендуют ежедневно съедать 2-4 средних по размеру фрукта. Но этот совет справедлив для периода сезонного созревания ягоды. К сожалению, у жителей России не всегда есть физическая возможность купить полезные плоды. Иногда нам приходится приобретать готовые продукты или пользоваться заранее заготовленное варенье и джем.

В этом случае нормой считается 1-2 столовые ложки каждый день. Лучше не превышать обозначенный показатель.

А теперь давайте разберемся, какая польза и вред от фейхоа для здоровья человека, и как наш организм реагирует на регулярное употребление плодов. Ведь это не только эффективное средство балансировки веса, но и продукт, который способствует общему оздоровлению.

Он положительно действует на отдельные органы и укрепляет на иммунитет:

• Понижает холестерин. Включите в свой рацион блюда, при приготовлении которых использовался фрукт, и уровень вещества придет в норму. Регулярное употребление продукта не гарантирует 100% эффект, поскольку организм каждого человека индивидуален. Лучше использовать этот вариант в качестве вкусного дополнения к основному лечению. Учитывая вкусовые качества «зеленого доктора», это будет не только полезно, но и приятно.
• Устраняет авитаминоз. Это одно из первых средств, которое можно самостоятельно назначить в случае недостатка витаминов. Для взрослого человека это прекрасный способ пополнить запас полезных веществ, но малышам он не подходит. Детский организм лишь с определенного возраста в состоянии нормально переварить клетчатку и некоторые другие элементы, содержащиеся в ягоде.
• Выступает в качестве профилактики простудных заболеваний. Не забывайте, что в этом чудесном плоде содержится огромное количество витамина C. В этой области поспорить с нашим зеленым «лидером» смогут разве что цитрусовые.
• Лечит желудочно-кишечный тракт. Воздействие фейхоа на ЖКТ может быть различным: все зависит от того, как именно употреблять его, в каком количестве, есть ли кожицу. Отмечена эффективность при диарее, при этом оно может послаблять стул, но в то же время нормализирует работу ЖКТ.
• Считаться действенной мерой превентивной борьбы с онкологией. Конечно, это средство не может быть панацеей от самой страшной болезни планеты. Но современная медицина доказала, что систематическое употребление плодов в пищу снижает риск развития опухоли. Мы рекомендуем сфокусировать свое внимание на профилактическом воздействии ягоды. Но она может помочь и тому, кто уже болен. Она замедлит процесс деления и увеличение количественного фактора пораженных клеток существенно замедляется. Это особенно важно на ранних стадиях, когда ремиссия может быть началом полного выздоровления.
• Нормализует давление при его повышенном показателе. Доказано, что у людей, которые ежедневно употребляют в пищу фейхоа, давление не повышается сверх определенной отметки. Если вы страдаете хронической гипертонией, это то, что вам нужно. А вот попытки использовать растение с целью единовременного снижения показателя малоэффективны. В данном случае имеет место накопительное действие. В качестве разового лекарства лучше использовать таблетки или иные медицинские средства.
• Благоприятно влияет на нервную систему человека. Речь идет и о восстановлении нервных окончаниий, и о способе борьбы с депрессией. Примечательно, что фейхоа как альтернативное средство избавления от болезни, не дает побочных эффектов, которые обязательны для аптечных лекарств. Никакой заторможенности и апатичности. Напротив, наблюдается повышение уровня активности, увеличения работоспособности, улучшение настроения.                                                                                                                        Фейхоа также считается хорошим профилактическим средством против следующих серьезных заболеваний:
• альцгеймер;
• анемия;
• остеопороз.                                                                                                                               Все это благодаря огромному количеству полезных микроэлементов и витаминов, которые содержатся в плодах. Кроме того, ягода полезна для дыхательной системы и щитовидной железы. Не забывайте, что она также поможет избавиться от нежелательного веса.
  

  Узнайте подробнее о наших программах снижения веса:

  

  Полезные свойства фейхоа для организма человека и противопоказания: как употреблять фрукт мужчинам и женщинам

  Главный положительный эффект продукта для сильной половины человечества – нормализация работы репродуктивной системы. Постоянный прием в значительной мере снижает риск развития такого неприятного расстройства, как простатит. Средство рекомендуется в качестве превентивной меры. Но следует понимать, что необходимо систематическое употребление в течение длительного времени. Многие врачи прописывают это растение вместе с регулярным медикаментозным лечением. Не забывайте баловать себя вкусными блюдами из фейхоа и посещения медкабинета вам не понадобится.

  Польза и вред фейхоа для организма женщины несколько иная. Позитивное влияние для прекрасной половины человечества многофункционально и многогранно:

• поддержание тонуса организма;
• получение витаминов;
• профилактика заболеваний;
• балансировка веса. Плод активно используется в косметологии. Растение применяется для создания масок и кремов, маскирующих возрастные изменения. Широко известны полезные свойства листьев фейхоа:
• разглаживание морщин;
• улучшения упругости и внешнего вида кожи;
• насыщение влагой и витаминами.
• омолаживающий эффект. Немаловажно и то, что продукт позволяет сбросить лишние килограммы. Похудение с этим зеленым помощником не травмирует организм. Его «мягкое» действие полностью соответствует методу, взятому за основу нашей клиникой. Суть теории, которую используем мы: вне зависимости от целей, которые вы преследуете, наносить вред своему здоровью, как в физиологическом, так и в психологическом плане, недопустимо. Эффект от фейхоа прекрасно сочетается с подходом к похудению, который выбран «Клиникой Елены Морозовой».

  

  Поскольку негативные последствия от приема фрукта для женского организма, впрочем как и для мужского, связано в главной степени с индивидуальной непереносимостью, перед тем, как добавить его в свой рацион, мы рекомендуем пройти профессиональную консультацию.

  Ягода редко становится причиной развития аллергической реакции. Но в ней содержит слишком много разнообразных элементов, и с одним из них организм может отказаться «дружить».

  Наши специалисты разработают индивидуальную методику питания. Они учтут:

• пол;
• возраст;
• состояние здоровья;
• психологические особенности;
• вредные привычки;

   

  Вкупе это позволит правильно сформировать рацион питания, который подойдет именно вам и при этом, будет вкусным и полезным. Рекомендации к употреблению фейхоа помогут не только восстановить здоровье, но и добиться снижения веса.

  Польза и вред фейхоа: как кушать и как приготовить

  Наиболее приемлемым и распространенным методом будет употребление в пищу свежего продукта. Если мы говорим о спелой ягоде, которая была недавно куплена, то иные варианты и придумать сложно.

  

  Рецепты с добавлением фрукта фейхоа не только принесут организму огромную пользу, но и существенно разнообразят ваше меню:

• свежие и экстравагантные салаты,
• которыми можно приятно удивить самого привередливого гостя;
• если у вас есть блендер, ягода станет идеальным кандидатом для смузи;
• будет главным компонентом для изумительного и необычного пирога.

   

  Используйте кожуру в качестве специи для блюд из птицы и мяса. Она придаст пикантную горчинку.

   

  Но помните, что при термической обработке множество полезных свойств ягоды может быть нивелированы. Если Вы часто готовите разнообразные блюда с этим ингредиентом, лучше не забывать о том, чтобы полезнее всего кушать его сырым или делать из него фреши.

   

  Так каковы же свойства фрукта фейхоа, в чем его польза и может ли он принести вред нашему организму? Не считая персональной непереносимости, это идеальный продукт, который станет отличным дополнением при любом сбалансированном питании.

   

  «Клиника похудения Елены Морозовой» предпочитает диетам правильное сбалансированное питание и потому уделяет малоизвестной и вкусной растительной пищи особое внимание. Наши специалисты рассматривают множество разных элементов, которые позволяют им создавать не только эффективные, но и индивидуальные системы питания для каждого клиента.

  [stextbox id=»custom» shadow=»false» bwidth=»3″ bcolor=»C4333D» image=»null»]Посмотрите Благодарности наших клиентов и Истории успеха — Посмотреть[/stextbox]

  А касательно фейхоа мы рекомендуем запомнить главное. Весь калейдоскоп его положительного влияния и позитивных свойств раскрывается только при систематическом потреблении. Поэтому смело включайте в свой ежедневный рацион это небольшое дополнение уже прямо сейчас.