8 (800) 100-33-40

8 (473) 253-01-11

Славянская клиника похудения и правильного питания

Член Европейской ассоциации по вопросам питания и диетологии

ЗАКАЗАТЬ СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ

Постные котлетки из чечевицы

16.06.2015

Ингредиенты:

Репчатый лук - 240 грамм

Чечевица - 190 грамм

Панировочные сухари - 100 грамм

Растительное масло - 20 грамм

Соль - 5 грамм

Способ приготовления: Чечевицу хорошенько промойте и замочите на ночь. Лук мелко порежьте и обжарьте до золотистого цвета на растительном масле.

Чечевицу смешайте с обжаренным луком и пропустите через мясорубку (можно добавить какую-нибудь зелень). Добавьте соль и хорошенько перемешайте.

Из подготовленного фарша сформируйте котлетки, обваляйте их в сухарях и обжарьте на масле по 5 минут с каждой стороны.

Калорийность постных котлет из чечевицы составляет 249 ккал.

EnglishGermanRussian